Dans un premier temps, l’utilisation de postures et d’enchaînements de Yoga Iyengar et du Yoga de l’énergie de Roger Clerc développera les outils néccessaires pour amener l’élève à une prise de conscience de son corps, de ses états, de son articulation, de ses appuis, de ses capacités musculaires et mentales. Puia le renforcement du mental et du corps s'opérera à travers des exercices d’attention et de respiration.

Dans un deuxième temps, l’élève sera amené à développer une manière personnelle de bouger en se basant sur certaines méthodes classiques de Laban et divers outils d’improvisation.